Online-Psychotherapie oder virtuelle Beratung ist ein wachsender Trend in der psychischen Gesundheitsversorgung. Menschen, die weit entfernt von einem Berater wohnen oder an chronischen Krankheiten oder Behinderungen leiden, die eine persönliche Terminvereinbarung erschweren, können vom Komfort und der Zugänglichkeit der Online-Therapie profitieren.
Untersuchungen haben gezeigt, dass Online-Beratung genauso effektiv sein kann wie eine persönliche Therapie, es ist jedoch wichtig, einige Dinge im Auge zu behalten. Zunächst müssen Sie sicherstellen, dass Sie und Ihr Therapeut effektiv über das Internet kommunizieren können. Dies kann über eine Videokonferenz oder über asynchrone Text- oder Audionachrichten erfolgen. Während einer Videositzung können Therapeuten nonverbale Hinweise lesen, die am Telefon möglicherweise nicht so klar sind, und Sie können die Mimik und Körpersprache Ihres Therapeuten sehen.
Zweitens fühlen sich einige Therapeuten mit der Online-Therapie wohler als andere. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die regelmäßig Online-Kommunikationstools wie E-Mail- oder SMS-Apps nutzen. Wenn Sie eine kurze Aufmerksamkeitsspanne haben oder mit der Online-Technologie nicht vertraut sind, ist eine persönliche Therapie möglicherweise besser für Sie.
Schließlich können einige Therapeuten ihre Gemeinkosten reduzieren, indem sie virtuelle Dienste anbieten, und diese Einsparungen geben sie an die Kunden weiter. Dies kann eine gute Option für diejenigen sein, die nicht versichert sind oder eine Therapie ausprobieren möchten, bevor sie sich bei einem Therapeuten anmelden. Für diejenigen, die eine traditionellere Erfahrung suchen, arbeiten Online-Therapieunternehmen wie Talkspace und Brightside mit Versicherungsgesellschaften und Mitarbeiterhilfsprogrammen (EAPs) zusammen, um Sitzungen zu erschwinglichen Preisen anzubieten. online psychotherapie